Cellulit to jedna z najczęstszych przypadłości dotykających kobiety. Aż 8 na 10 kobiet go ma! Powstaje wtedy, gdy nadmiar wody lub tłuszczu gromadzi się pod skórą. Jego powstawaniu sprzyja siedzący tryb życia, brak ruchu, nadwaga i zaburzenia hormonalne. Spędza sen z powiek nawet sportsmenkom, ale można zapobiegać jego powiększaniu się. Najważniejsza w profilaktyce jest regularność i codzienne nawyki. Zobacz kilka najlepszych domowych sposobów na cellulit

Ćwicz regularnie

Zapobieganie pomarańczowej skórce polega na ujędrnianiu i wzmacnianiu mięśni. Najskuteczniejsze ćwiczenia na cellulit to przysiady, pilates, joga, hula-hoop, bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance czy jazda na rolkach. Tak naprawdę najważniejsza jest regularność. Codzienne spacery i wchodzenie po schodach też się liczą. Sport to też dobra zabawa 🙂

Zadbaj o dietę i nawadniaj się 

Najważniejsze w diecie jest wyeliminowanie cukru i soli, alkoholu, papierosów oraz zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczów odzwierzęcych. Pizzę z ciągnącym się serem trzeba zamienić na zielone koktajle, świeże owoce i warzywa, kiełki, kasze, pełnoziarnisty chleb i ryby. Nie można też zapomnieć o właściwym nawodnieniu.

Stosuj zimne prysznice

Zimna woda lana pod wysokim ciśnieniem polepsza ciśnienie krwi i stymuluje komórki tłuszczowe do spalania. Dzięki temu lodowaty prysznic hamuje postępowanie cellulitu i korzystnie wpływa na jego redukcję. Oprócz redukcji cellulitu zimny prysznic wpływa korzystnie na układ immunologiczny. Hartuje organizm, usprawnia przepływ krwi i wpływa na polepszenie nastroju. Samo zdrowie!

Masuj się

Regularny masaż może zdziałać cuda. Do tego polecamy użycie svojego, kawowego mydła masującego, które ma dwie strony zaprojektowane w taki sposób, że zapewniają intensywny masaż. Dodatkowo użyte olejki eteryczne – rozmarynowy i z trawy cytrynowej, nie tylko tworzą wspaniałą, orzeźwiającą kompozycję zapachową, ale też mają właściwości ujędrniające. Podobne właściwości wykazuje kawa naturalna. Jego użycie jest bardzo proste wystarczy masować ciało zamaszystymi, kolistymi ruchami. Jego przewagą nad peelingiem kawowym jest to, że po mydle nie trzeba szorować wanny 🙂